Penulis : Ikarowina Tarigan
Foto : upload.wikimedia. .org/images
Bagi Anda pencinta kopi, kebiasaan Anda ini, mungkin menguntungkan . Sebuah studi terbaru menunjukkan, mengkonsumsi kopi dalam takaran biasa bisa mengurangi risiko stroke pada perempuan. Studi yang dipublikasikan di Circulation: Journal of the American Heart Association, menunjukkan, perempuan yang minum 4 cangkir atau lebih kopi sehari mengalami 20% pengurangan risiko stroke dibandingkan dengan perempuan yang minum kopi kurang dari 1 cangkir per bulan. Minum 2-3 gelas kopi per hari mengurangi risiko sampai 19%. Minum secangkir 5-7 kali seminggu mengurangi risiko hingga 12%.
Para peneliti menganalisa data dari 83.076 perempuan yang berpartisipasi dalam Nurses' Health Study. Para partisipan memulai studi tahun 1980 tanpa memiliki sejarah stroke, penyakit jantung, diabetes, atau kanker. Setiap 2-4 tahun, para partisipan mengisi kuesioner frekuensi makan mengenai diet mereka.
Selama studi, yang berlangsung selama 24 tahun, ada 2.280 stroke yang terdokumentasi. Keuntungan minum kopi lebih signifikan pada partisipan yang tidak merokok. Bagi perempuan yang tidak pernah merokok atau berhenti merokok, minum 4 cangkir atau lebih kopi sehari dikaitkan dengan pengurangan risiko stroke sebesar 43%.
Bagi perempuan yang merokok, minum 4 cangkir atau lebih hanya memiliki pengurangan risiko sebesar 3%. "Keuntungan potensial kopi tidak mampu mengimbangi dampak negatif dari merokok terhadap kesehatan," kata penulis utama studi, Esther Lopez-Garcia. Selain merokok, memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau kolesterol tinggi juga menetralkan dampak kopi.
Keuntungan ini tidak berasal dari kafein. Partisipan yang minum teh dan minuman ringan yang mengandung kafein tidak mengalami pengurangan risiko stroke yang sama."Penemuan ini mendukung hiotesa bahwa komponen kopi selain kafein yang berperan dalam pengurangan risiko stroke," kata Lopez-Garcia."Antioksidan pada kopi mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
"Dampak positif kopi hanya bisa dirasakan dan dilakukan pada orang yang sehat," kata dia."Setiap orang yang mempunyai masalah kesehatan seperti insomnia, kecemasan, tekanan darah tinggi atau penyakit jantung tidak dianjurkan karena dapat memperburuk penyakit dan kalau ingin menggunakan sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter.
Data juga menunjukkan bahwa perempuan harus memperhatikan setiap faktor risiko stroke yang mungkin mereka miliki. Minum kopi tidak akan mampu menghilangkan faktor risiko tersebut.
